面瘫后遗症是一种常见的疾病，患者可能会出现面部肌肉无力、口角歪斜等症状，严重影响生活质量。以下是一些面瘫后遗症的自我治疗方法：
1.按摩：用手按摩面瘫面肌，可促进局部血液循环，温经散寒，改善面瘫后遗症。
2.针灸：针灸是治疗面瘫的常用方法之一，可刺激面部穴位，改善面瘫症状。
3.中药治疗：根据个人体质和病情，服用一些具有活血化瘀、通经活络功效的中药，如丹参、红花、桃仁等，有助于缓解面瘫后遗症。
4.功能锻炼：进行一些面部肌肉的功能锻炼，如张口、闭口、皱额、闭眼等，可增强面部肌肉的力量，改善面瘫症状。
5.物理治疗：采用热敷、超短波、激光等物理治疗方法，可改善面部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻面瘫后遗症。
6.注意饮食：面瘫后遗症患者应注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物，同时要保持充足的睡眠和良好的心态。
需要注意的是，面瘫后遗症的治疗需要一定的时间，患者在治疗过程中应保持耐心，积极配合医生的治疗。同时，对于面瘫后遗症的治疗，应根据个人情况选择合适的治疗方法，避免盲目跟风。如果面瘫后遗症较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。