面瘫是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病。它是一种常见病、多发病，不受年龄限制。一般症状是口眼歪斜，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。面瘫的自我治疗方法如下：
1.按摩：用拇指自下而上地推擦面部，每天2~3次，每次5~10分钟，可改善面瘫症状。
2.热敷：用热毛巾敷脸，每天3~4次，每次15~20分钟，可促进面部血液循环，缓解面瘫症状。
3.锻炼：每天进行皱眉、闭眼、鼓腮等动作，每次20~30分钟，可增强面部肌肉的力量，缓解面瘫症状。
4.针灸：取翳风、听会、太阳、地仓、下关、颊车、并配曲池、合谷等穴，每天1次，10天为1个疗程，可缓解面瘫症状。
5.自我按摩：用双手食指及中指的螺纹面为术端，分别从眼内眦向外均衡刮上下眼睑各50次，然后轻揉眼皮20~30转；指端按压由轻渐重，可治口角歪斜、鼻塞之症。
面瘫的原因尚不清楚，可能与以下因素有关：
1.感染：约42.5%的面瘫患者发病前有病毒感染史，常见的病毒为带状疱疹病毒、腮腺炎病毒、流感病毒、风疹病毒等。
2.特发性：约33%的面瘫患者为特发性面瘫，可能与面神经的营养微血管痉挛有关。
3.创伤：贝尔面瘫的常见原因，约8.2%的面瘫患者为创伤所致。
4.中毒：常见的有酒精中毒、长期接触有毒物等。
5.其他：代谢障碍、血管机能不全、先天性面神经核发育不全等也可能导致面瘫。
总之，面瘫的自我治疗方法包括按摩、热敷、锻炼、针灸等。面瘫的原因尚不清楚，可能与感染、特发性、创伤、中毒等因素有关。