来月经时通常可以吃益母草，但具体情况因人而异。
益母草是一种中药，具有活血调经、清热解毒等功效。对于月经量少、月经颜色黯黑有血块、痛经等症状的女性，在医生的指导下适量服用益母草，有助于促进经血排出，缓解痛经。
然而，以下情况需要注意：
月经量多：如果月经量本身就较多，再服用益母草可能会导致月经量进一步增多，甚至引起贫血。
怀孕：怀孕后服用益母草可能会引起流产。
过敏：对益母草或其成分过敏的人服用后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。
此外，月经期间的饮食还应注意以下几点：
避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜等，以免引起腹痛、经血不畅。
适量摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等，以维持身体的正常代谢。
保持饮食规律，避免过度节食或暴饮暴食。
需要注意的是，月经期间的身体状况因人而异，如果对月经期间的饮食或用药有任何疑问，最好咨询医生或中医师的建议。同时，如果月经出现异常，如周期紊乱、经量过多或过少、经期过长或过短等，应及时就医，进行相关检查，以排除潜在的健康问题。