女人吃紫薯一般没有坏处，但过量食用可能会引起腹胀、排气等不适。
紫薯是一种常见的粗粮，富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质。紫薯中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘；紫薯中的维生素C和类黄酮等抗氧化物质具有一定的抗氧化、抗炎作用，有助于预防心血管疾病、癌症等慢性疾病。此外，紫薯还含有丰富的花青素，具有抗氧化、抗疲劳、抗衰老等作用。
需要注意的是，紫薯中含有较多的淀粉和糖分，过量食用可能会导致血糖升高、消化不良等问题。因此，建议适量食用紫薯，每天摄入量以100-200克为宜。同时，紫薯的外皮含有较多的花青素，清洗时不易洗净，因此食用前最好去皮。