40周肚子发紧、发硬、不痛多是宫缩引起的。孕晚期，尤其是接近预产期时，子宫肌肉较敏感，会出现不规律宫缩。这种宫缩一般是假性宫缩，通常不会伴有疼痛，但要密切关注。
假性宫缩的特点
偶发且无规律： 假性宫缩往往是偶尔出现，间隔时间不固定，可能几分钟一次，也可能几十分钟一次。比如有的孕妇可能一小时出现1 - 2次肚子发紧发硬的情况，而且没有明显的规律性。持续时间短： 每次肚子发紧发硬的持续时间比较短，一般在30秒以内。比如感觉肚子像被拉紧一样，持续十几秒就缓解了。
与临产宫缩的区别
临产宫缩有规律且渐强： 真正的临产宫缩是有规律的，而且会逐渐增强。当宫缩间隔时间越来越短，比如间隔5 - 6分钟左右，持续时间逐渐延长到30秒以上，并且强度逐渐增加，同时可能会伴有疼痛，那就可能是要临产了，需要及时就医。临产宫缩会伴疼痛： 临产宫缩除了肚子发紧发硬，还会伴有疼痛，而且疼痛会逐渐加重，同时可能会出现见红、破水等情况。而假性宫缩一般不会有疼痛或者疼痛很轻微。
应对措施
适当休息： 出现肚子发紧发硬时，孕妇可以坐下来或者躺下来休息一下，放松身体，一般能缓解假性宫缩的情况。比如找个舒适的位置坐下，放松腿部和腰部，让身体得到放松。改变体位： 尝试改变一下体位，比如从卧位改为坐位，或者左右侧卧位，有时候改变体位后假性宫缩也会缓解。例如左侧卧位，能改善子宫胎盘的血供，可能对缓解宫缩有帮助。注意观察次数和强度： 要留意肚子发紧发硬的次数，如果频繁出现，比如一小时内出现5次以上，或者伴有其他异常情况，如阴道流液、阴道流血等，应及时前往医院就诊，让医生评估胎儿的情况。