长期睡眠后腰背部疼痛，可能与床垫、床具不合适，腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等有关。
床垫过软或过硬，都会影响脊柱的生理曲度和肌肉的紧张度，导致腰部肌肉疲劳、疼痛。因此，选择一张合适的床垫非常重要，床垫的软硬度要适中，能够提供良好的支撑，使腰部得到充分的放松。
此外，长期保持不良的姿势，如久坐、久站、弯腰等，也容易导致腰背肌筋膜炎，出现腰部疼痛、僵硬等症状。对于这类患者，除了改变不良的姿势外，还可以通过热敷、按摩、针灸等物理疗法缓解症状。
而腰椎间盘突出症是导致长期睡眠后腰背部疼痛的常见原因之一。当椎间盘发生退变后，在外力的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出，压迫相邻的神经根，从而出现腰痛、下肢麻木、疼痛等症状。对于这类患者，需要及时就医，根据病情的严重程度选择合适的治疗方法，如保守治疗、手术治疗等。
总之，长期睡眠后腰背部疼痛可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析和处理。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因，采取相应的治疗措施。