引起睡久了腰疼的原因如下：
1.床垫太软：床垫太软会使腰部得不到有效支撑，导致腰部肌肉紧张，睡久了容易引起腰疼。
2.床垫太硬：床垫太硬会使腰部受到压迫，影响血液循环，也容易导致腰疼。
3.腰部受凉：腰部受凉会导致腰部肌肉痉挛，血液循环不畅，从而引起腰疼。
4.不正确的睡姿：不正确的睡姿，如蜷缩、侧卧等，会使腰部肌肉处于紧张状态，睡久了容易引起腰疼。
5.腰部疾病：如腰椎间盘突出、腰肌劳损、强直性脊柱炎等腰部疾病，也会导致睡久了腰疼。
如果睡久了腰疼的症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的睡姿和床垫选择，避免腰部受凉，适当进行腰部锻炼，以预防腰疼的发生。