最近老想睡觉可能由多种原因引起。一般来说，成年人每天需要7~9小时的睡眠，如果长期睡眠不足或睡眠质量差，可能会导致白天老是犯困。比如，有些人晚上熬夜到1点以后才睡，第二天就会明显感觉困倦想睡觉。
睡眠不足导致
睡眠时长不够：如果前一晚熬夜，睡眠时间少于7小时，就很容易在白天出现嗜睡情况。比如学生熬夜写作业，第二天上课就会频繁打盹想睡觉。睡眠质量差：晚上频繁醒来、多梦等，即使睡够了时间，也会觉得没休息好，白天依旧困倦。例如有睡眠呼吸暂停综合征的人，晚上睡觉会频繁呼吸暂停，导致睡眠浅，白天老是犯困。
疾病因素导致
甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减慢，耗氧量降低，从而出现嗜睡的情况。这类患者除了老想睡觉，还可能伴有怕冷、乏力、体重增加等表现。贫血：红细胞携带氧气的能力下降，身体各器官得不到充足氧气供应，就会容易疲劳、嗜睡。比如缺铁性贫血患者，除了嗜睡，还会面色苍白、头晕等。
药物因素导致
某些镇静类药物：比如抗组胺药、部分抗癫痫药等，服用后可能会有嗜睡的副作用。像一些治疗过敏性鼻炎的抗组胺药，服用后很多人会感觉想睡觉。降糖药：如果糖尿病患者服用降糖药过量，出现低血糖时，也可能表现为嗜睡，同时还可能伴有出汗、心慌、手抖等症状。