月经推迟六天了，检测一道杠，可能是时间太早或根本没怀孕，也可能是宫外孕或其他问题。以下是一些建议：
1.等待并再次测试：如果你的月经一向规律，且近期有未采取避孕措施的性生活，那么月经推迟六天测出一道杠，可能是时间太早。你可以等几天后再测，或者去医院查血HCG以明确是否怀孕。
2.验血：如果测出一道杠，但月经仍未来潮，或者你对验孕棒的结果有疑虑，可以去医院抽血查血HCG。这是一种更准确的方法，可以确定是否怀孕。
3.观察身体症状：除了怀孕，其他因素也可能导致月经推迟，如压力、情绪、环境改变、体重变化、疾病等。你可以观察自己是否有其他不适症状，如乳房胀痛、下腹坠胀、白带异常等。
4.就医检查：如果月经推迟超过10天，且排除了怀孕，或者伴有其他异常症状，如剧烈腹痛、阴道出血等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会建议做B超、性激素六项等检查，以了解子宫和卵巢的情况，找出月经失调的原因。
需要注意的是，验孕棒的准确率不是100%，有时可能会出现假阴性或假阳性的结果。因此，如果对测试结果有疑虑，或者月经推迟情况持续较长时间，最好去医院就诊，以便得到更准确的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于维持月经的正常规律。