月经推迟六天，验孕棒显示一道杠，可能是没有怀孕，也可能是怀孕时间较短。可以通过以下步骤来处理：
1.观察月经情况：如果月经推迟超过7天，建议再次进行验孕棒检测，或前往医院进行血HCG检测，以确定是否怀孕。
2.考虑其他因素：除了怀孕，月经推迟还可能与以下因素有关：
内分泌失调：如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等。
卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，可能导致月经不规律。
其他：如长期服用某些药物、精神压力过大、过度节食等。
3.就医检查：如果排除了怀孕，且月经推迟持续时间较长，或伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
4.注意生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于维持月经的正常规律。
需要注意的是，验孕棒的准确率并非100%，有时可能会出现假阴性结果。因此，如果对检测结果有疑虑，或月经推迟情况持续不缓解，建议及时就医，进行进一步的检查和诊断。此外，对于有性生活的女性，尤其是月经不规律的女性，应注意采取有效的避孕措施，以避免意外怀孕。如果怀孕，应及时就医，进行产前检查和咨询。