常喝苦荞茶有以下好处：
辅助调节血糖：苦荞茶中含有丰富的膳食纤维和糖醇，有助于延缓肠道对葡萄糖的吸收，从而起到辅助调节血糖的作用。
辅助调节血脂：苦荞茶中的芦丁等成分可以降低血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质的含量，从而起到辅助调节血脂的作用。
辅助调节血压：苦荞茶中的芸香甙等成分可以扩张血管，增强血管弹性，从而起到辅助调节血压的作用。
抗氧化：苦荞茶中的类黄酮等成分具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而起到延缓衰老、预防疾病的作用。
保护胃部：苦荞茶中的一些成分可以保护胃黏膜，缓解胃酸对胃黏膜的刺激，从而起到保护胃部的作用。
需要注意的是，苦荞茶虽然有一定的营养和保健作用，但并不能代替药物治疗疾病。如果有疾病，应及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，苦荞茶也有一些使用禁忌和风险提示，需要注意：
过敏：对苦荞或其成分过敏的人应避免饮用苦荞茶，以免引起过敏反应。
低血糖：苦荞茶具有辅助调节血糖的作用，低血糖患者饮用苦荞茶可能会导致血糖过低，出现头晕、心慌等症状。
低血压：苦荞茶具有辅助调节血压的作用，低血压患者饮用苦荞茶可能会导致血压更低，出现头晕、乏力等症状。
孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女应避免饮用苦荞茶，以免对胎儿或婴儿造成不良影响。
寒性体质：苦荞茶性凉，寒性体质的人饮用苦荞茶可能会加重寒性体质的症状，如手脚冰凉、畏寒等。
过多食用后易导致不适：苦荞茶中含有一些成分，过多食用可能会导致胃部不适、肠鸣、腹胀等症状。
总之，苦荞茶是一种营养丰富的饮品，但也有一些使用禁忌和风险提示。在饮用苦荞茶时，应注意适量饮用，避免过量饮用。同时，对于有疾病的人，应在医生的指导下饮用苦荞茶，以免影响疾病的治疗。