女人吃鸭蛋有以下好处：
1.补充营养：鸭蛋中含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质，女人适量食用鸭蛋可以为身体补充所需的营养。
2.促进发育：鸭蛋中的蛋白质和人体所需的各种氨基酸比例接近，女人食用鸭蛋可以为身体补充优质蛋白质，有助于促进身体的发育。
3.保护肝脏：鸭蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，女人适量食用鸭蛋可以保护肝脏。
4.预防贫血：鸭蛋中含有丰富的铁元素，女人适量食用鸭蛋可以为身体补充铁元素，有助于预防缺铁性贫血。
需要注意的是，鸭蛋的胆固醇含量较高，建议女人每天食用鸭蛋的量不要超过1个。此外，对鸭蛋过敏的人不宜食用鸭蛋。