牙齿烂了是一种常见的口腔问题，可能会导致疼痛、感染等不适。以下是关于牙齿烂了该怎么办的建议：
1.及时就医：如果发现牙齿烂了，应尽快去看牙医。牙医会根据牙齿烂的程度采取相应的治疗措施，如补牙、根管治疗、拔牙等。
2.注意口腔卫生：在治疗期间，要特别注意口腔卫生，每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，以保持口腔清洁。
3.避免食用刺激性食物：在牙齿烂了的情况下，应避免食用辛辣、酸性、过甜等刺激性食物，以免加重牙齿疼痛。
4.定期复查：治疗后要按照牙医的建议定期复查，以确保牙齿的健康状况。
总之，牙齿烂了要及时就医，同时注意口腔卫生，避免食用刺激性食物，并定期复查，以保护牙齿的健康。