引起一晃头就头疼的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，通常由于头部、颈部或肩部的肌肉紧张引起。长时间保持一个姿势、压力过大、缺乏运动等都可能导致紧张性头痛。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，其特征是反复发作的头痛，通常伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。偏头痛的发作可能与遗传、饮食、环境因素等有关。
3.高血压：高血压可以导致头痛，尤其是在头部活动时。如果你的血压较高，建议及时就医，控制血压。
4.颅内病变：颅内的肿瘤、感染、出血等病变也可能导致头痛，这种头痛通常比较剧烈，伴有其他神经系统症状，如呕吐、视力模糊、肢体无力等。如果头痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医进行详细的检查。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会引起头痛。如果你正在服用某种药物，且出现了头痛症状，建议咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
6.眼部问题：近视、远视、散光等眼部问题可能导致眼睛疲劳，进而引起头痛。此外，眼部炎症、青光眼等也可能引起头痛。
7.其他原因：贫血、低血糖、颈椎病、中耳炎、鼻窦炎等也可能引起头痛。
如果出现一晃头就头疼的症状，建议采取以下措施：
1.休息：立即停止手头的工作或活动，找一个安静、舒适的地方休息。
2.调整姿势：放松头部和颈部的肌肉，避免长时间保持一个姿势。
3.冷敷或热敷：根据个人情况，可以使用冷敷或热敷来缓解头痛。
4.避免诱因：尽量避免引起头痛的因素，如压力、强光、噪音等。
5.记录症状：记录头痛的频率、程度、持续时间等信息，以便就医时提供给医生。
6.及时就医：如果头痛持续不缓解、伴有其他症状或症状加重，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的询问和检查，以确定病因并给予相应的治疗。
需要注意的是，头痛的原因可能因人而异，如果经常出现一晃头就头疼的症状，建议及时就医，进行全面的检查和诊断。此外，孕妇、儿童、老年人等特殊人群出现头痛症状时，应特别关注，及时就医，以确保安全。