头疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致一晃头就头疼的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常与头部、颈部和肩部的肌肉紧张有关。摇头时，这些紧张的肌肉可能会牵拉头部的神经和血管，引起头疼。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致头部供血不足或神经受压，从而引起头疼。摇头时，颈椎的运动可能加重这种压迫，导致头疼加重。
3.颅内压增高：颅内压增高可能由多种原因引起，如脑积水、脑瘤等。这种情况下，摇头可能会使颅内压进一步升高，引发头疼。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会引起头疼。如果这些药物的剂量或使用方法不正确，或者与其他药物相互作用，可能会加重头疼症状。
5.眼部问题：眼睛的问题，如近视、远视、散光等屈光不正，或眼部肌肉紧张，可能会导致头疼。摇头时，眼睛的运动可能加重这种不适。
6.其他原因：贫血、低血糖、鼻窦炎、颞动脉炎等也可能引起头疼。
需要注意的是，头疼的原因可能因人而异，而且某些情况下，头疼可能是严重疾病的信号，如脑膜炎、脑肿瘤等。因此，如果头疼症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、听力下降等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，你可以尝试以下方法来缓解头疼：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息一段时间，放松身心。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头部，有助于缓解头疼。
3.按摩：轻轻按摩头部、颈部和肩部的肌肉，缓解紧张和疼痛。
4.避免诱因：尽量避免引起头疼的因素，如强光、噪音、压力等。
5.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
总之，如果你有一晃头就头疼的症状，应及时就医，以便确定病因并采取适当的治疗措施。同时，注意休息、保持良好的姿势、避免诱因等也有助于缓解头疼症状。