脚崴了的恢复时间因人而异，取决于多种因素，以下是一些常见的情况：
1.轻度扭伤：如果只是轻度的脚崴伤，没有明显的肿胀、疼痛和功能障碍，通常需要1-2周的时间恢复。在这段时间内，你可以采取以下措施：
休息：避免受伤的脚负重，尽量休息。
冰敷：在受伤后的72小时内，每2-3小时冰敷15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的脚，但不要过紧，以免影响血液循环。
抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
物理治疗：在恢复期间，可以进行适当的物理治疗，如按摩、超声波、电疗等，帮助缓解疼痛和促进恢复。
2.中度扭伤：如果脚崴伤比较严重，有明显的肿胀、疼痛和功能障碍，可能需要3-6周的时间恢复。在这种情况下，你可能需要佩戴支具或使用拐杖，避免负重行走。同时，还需要进行更积极的治疗，如药物治疗、物理治疗、康复训练等。
3.严重扭伤：如果脚崴伤非常严重，伴有骨折或韧带断裂等情况，恢复时间可能会更长，需要进行手术治疗和更长时间的康复。
需要注意的是，在恢复期间，你需要遵循医生的建议，进行适当的治疗和康复训练。同时，要注意保护受伤的脚，避免再次受伤。如果疼痛和肿胀持续不缓解，或者出现其他异常症状，应及时就医。