十个月宝宝舌苔白厚可能是正常的生理现象，也可能与消化不良、口腔清洁不到位等有关。以下是一些建议：
1.观察宝宝的其他症状：如果宝宝除了舌苔白厚，没有其他异常表现，如食欲不振、腹胀、便秘等，可能是正常的生理现象，不需要特殊处理。可以在喂奶后适量喂一些温水，帮助清洁口腔。
2.调整饮食：如果宝宝舌苔白厚的同时，伴有食欲不振、腹胀、便秘等消化不良症状，可能与饮食有关。可以适当调整饮食，减少奶量或辅食的摄入量，增加水分和蔬菜、水果的摄入。
3.注意口腔清洁：宝宝的口腔清洁非常重要，可以用纱布或指套牙刷轻轻擦拭宝宝的舌苔，也可以用温水漱口。
4.就医检查：如果宝宝舌苔白厚的情况持续不缓解，或伴有其他异常症状，如发热、咳嗽、呼吸急促等，可能是疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，十个月的宝宝还小，不建议使用药物治疗。如果需要使用药物，应该在医生的指导下进行。同时，家长应该注意观察宝宝的情况，如有异常应及时就医。