喝酒之后整晚睡不着觉怎么回事

喝酒以后整晚睡不着觉，是因为酒中含有酒精的成分，酒精有使人亢奋的作用。如果喝酒比较多，影响了睡眠，可以喝点柠檬水，蜂蜜水，淡茶水解酒；

也可以喝点西红柿汁，吃点维生素c含量多的水果。喝酒以后入睡困难，可以做做室内瑜伽、室内体操，也可以用热水泡澡，躺在床上，不要胡思乱想，静静的听听轻音乐，有利于促进睡眠。