喝酒之后睡不着觉，可能是酒精影响、酒精戒断反应、基础疾病等导致。可以采取以下措施。
1.一般措施：
避免饮用咖啡、浓茶等提神饮品。
避免进行剧烈运动或从事重体力劳动。
创造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽。
可以通过听音乐、读书、深呼吸等方式放松身心。
2.药物治疗：
如果失眠症状严重，可以在医生的指导下使用助眠药物，如苯二氮䓬类药物（地西泮、氯硝西泮等）、非苯二氮䓬类药物（唑吡坦、佐匹克隆等）等。
酒精戒断反应导致的失眠，可能需要使用抗焦虑药物（地西泮、劳拉西泮等）、抗抑郁药物（阿米替林、多塞平等）等进行治疗。
3.其他治疗：
中医治疗：如针灸、按摩、中药调理等，也可能有助于改善失眠症状。
物理治疗：经颅磁刺激、光照治疗等物理疗法，也可在医生指导下用于改善失眠。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况制定。如果失眠症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，长期大量饮酒可能会对身体健康造成严重危害，建议适量饮酒，避免酗酒。