正确的平板支撑一般不伤腰，但错误的平板支撑可能伤腰。
概述：平板支撑是一种常见的健身动作，主要锻炼核心肌群，包括腹部、背部和臀部的肌肉。对于大多数人来说，正确的平板支撑是一种相对安全的运动方式，不会直接导致腰伤。然而，如果平板支撑的姿势不正确、过度疲劳或身体状况不适合，就可能增加腰部受伤的风险。例如，过度低头或仰头、塌腰或拱腰、手臂和腿部力量不足等，都可能导致腰部承受过大的压力，引起疼痛或损伤。因此，在进行平板支撑之前，建议先了解正确的姿势和技巧，并根据自己的身体状况适度进行。如果在平板支撑过程中出现腰部疼痛或不适，应立即停止运动，并咨询医生或专业健身教练的建议。