孕晚期吃以下食物有助于顺产：
1.富含膳食纤维的食物：孕晚期吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，可以促进肠道蠕动，预防便秘。便秘会增加顺产的难度，因为在分娩过程中，孕妇需要用力排便，这会导致腹压增加，影响分娩进程。
2.富含蛋白质的食物：孕晚期吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，可以为孕妇提供足够的能量和营养，有助于维持孕妇的体力和精力。在顺产过程中，孕妇需要消耗大量的体力和精力，因此足够的蛋白质摄入非常重要。
3.富含铁的食物：孕晚期吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类等，可以预防孕妇贫血。贫血会影响孕妇的体力和精力，增加顺产的难度。
4.富含水分的食物：孕晚期吃富含水分的食物，如水果、蔬菜、汤类等，可以保持孕妇的身体水分充足，有助于维持孕妇的体力和精力。在顺产过程中，孕妇需要大量的水分来补充身体的消耗。
5.注意饮食的均衡和多样化：孕晚期的饮食应该注意均衡和多样化，避免过度摄入某一种食物。同时，应该避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免影响孕妇的消化和吸收。
需要注意的是，孕晚期的饮食只是顺产的一个方面，孕妇还需要注意适当的运动、保持良好的心态等，以确保顺产的顺利进行。如果孕妇有其他特殊情况，如高血压、糖尿病等，应该在医生的指导下进行饮食和运动。