十个月宝宝拉肚子，家长可以通过以下护理方法进行缓解。
1.调整饮食：
母乳喂养的宝宝，继续母乳喂养；
已经添加辅食的宝宝，可继续吃已习惯的食物，如米粉、粥、面条、蔬菜泥、水果泥等，但加工要细、使之容易消化；
避免给宝宝喂食含粗纤维的蔬菜和水果以及高糖食物。
2.注意臀部护理：
宝宝便后要用温水清洗臀部，防止臀红发生；
如已出现臀部发红、糜烂，应及时就医。
3.补充水分：
宝宝拉肚子会导致体内水分流失，家长要注意给宝宝补充水分，可以让宝宝喝一些温开水、米汤、苹果汁等；
如宝宝出现脱水症状，如眼窝凹陷、口唇干燥、皮肤弹性差等，应及时就医，在医生的指导下进行补液治疗。
4.注意腹部保暖：
宝宝腹部受凉也会导致拉肚子加重，家长要注意给宝宝腹部保暖，可以给宝宝穿个肚兜；
也可以用热水袋给宝宝热敷腹部，但要注意温度不宜过高，避免烫伤宝宝。
5.观察病情：
家长要注意观察宝宝的病情变化，如拉肚子的次数、量、颜色、气味等；
如有异常，应及时就医。
6.避免滥用药物：
不要自行给宝宝使用抗生素、止泻药等药物，以免加重宝宝的病情；
如需用药，应在医生的指导下使用。
以上内容仅供参考，如宝宝拉肚子症状持续不缓解或出现其他不适症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。