回奶第五天乳房仍硬，可采取以下措施。
1.频繁吸吮：宝宝是最好的吸奶器，频繁让宝宝吸吮乳房，可帮助排空乳汁，缓解乳房硬块。
2.吸奶器辅助：使用吸奶器吸出乳汁，注意选择合适的吸奶器和正确的吸乳姿势，避免损伤乳头。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可减轻乳房胀痛。
4.按摩：轻轻按摩乳房，从乳房四周向乳头方向按摩，帮助疏通乳腺管。
5.穿戴合适的内衣：选择宽松、舒适的内衣，避免乳房受到压迫。
6.注意饮食：减少下奶食物的摄入，如鸡汤、鱼汤等。
7.保持心情愉悦：情绪紧张、焦虑等不良情绪可能会影响回奶，应保持心情愉悦。
8.就医：如果乳房硬块持续不消失，或出现发热、疼痛等症状，应及时就医，排除乳腺炎的可能。
需要注意的是，回奶过程中乳房硬块是常见的现象，但如果出现严重的疼痛、红肿或发热等异常症状，应及时就医。同时，回奶时应避免挤压乳房，以免引起乳腺炎。如果有任何疑问或不适，可咨询专业的医生或哺乳期顾问。