后背左上方疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用后背肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。这种疼痛通常在活动后加重，休息后可能缓解。
2.胸椎关节问题：胸椎关节的紊乱、脱位或炎症可能导致后背左上方疼痛。这种疼痛可能会放射到肩膀或手臂。
3.肋骨问题：肋骨骨折、肋软骨炎或肋间神经炎等问题也可能引起后背左上方疼痛。疼痛可能会因呼吸、咳嗽或按压而加重。
4.心脏疾病：虽然心脏问题引起的后背疼痛通常在左侧胸部，但有时也可能放射到后背左上方。心绞痛、心肌梗死等心脏疾病可能导致严重的疼痛，并伴有其他症状，如胸闷、呼吸困难或出汗。
5.肺部问题：肺部感染、肺炎、胸膜炎或肺部肿瘤等疾病也可能引起后背疼痛。这种疼痛通常会伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。
6.消化系统问题：胃溃疡、胰腺炎、胆囊炎等消化系统疾病有时也会导致后背左上方疼痛。这种疼痛可能会在进食后加重，并伴有其他消化系统症状。
7.神经病变：带状疱疹、神经炎或脊柱侧弯等神经病变也可能引起后背疼痛。疼痛可能会出现麻木、刺痛或烧灼感。
8.其他原因：强直性脊柱炎、脊柱结核、肌肉紧张等也可能导致后背左上方疼痛。
如果后背左上方疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）或其他相关检查，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度使用后背肌肉，尽量减少活动，尤其是引起疼痛的动作。
热敷或冷敷：根据个人情况，可在疼痛部位使用热敷或冷敷，每次约15-20分钟，每天数次。
保持良好姿势：注意保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，对于严重或持续不缓解的疼痛，尤其是伴有其他严重症状的疼痛，应尽快就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，个体差异较大，某些原因可能仅在特定人群中更为常见，因此具体情况还需根据个人病史、症状和检查结果来综合判断。