后背左上方疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用后背肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。这种疼痛通常在活动后加重，休息后可能缓解。
2.胸椎关节问题：胸椎关节的紊乱、脱位或炎症也可能导致后背左上方疼痛。这种疼痛可能会放射到肩膀或手臂，并可能伴有其他症状，如僵硬或活动受限。
3.肋骨问题：肋骨骨折、肋软骨炎或肋间神经炎等问题也可能引起后背左上方疼痛。疼痛可能在深呼吸、咳嗽或打喷嚏时加重。
4.心脏疾病：虽然心脏问题引起的后背疼痛通常位于左侧胸部，但有时也可能放射到后背左上方。心绞痛、心肌梗死等心脏疾病可能导致严重的疼痛，并伴有其他症状，如胸闷、呼吸困难或出汗。
5.肺部疾病：肺部感染、肺炎、胸膜炎等肺部疾病也可能引起后背疼痛。这种疼痛通常与呼吸有关，可能在深呼吸或咳嗽时加重。
6.其他原因：胃溃疡、胰腺炎、脊柱疾病、神经病变等也可能导致后背左上方疼痛。
如果后背左上方疼痛持续时间较长、加重或伴有其他严重症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）或其他相关检查，以确定疼痛的原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度使用后背肌肉，尽量减少活动，尤其是剧烈运动。
热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
保持良好的姿势：注意保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，对于后背左上方疼的原因和治疗，个体差异较大，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊。