干桂圆泡水喝对治疗失眠有一定的帮助。中医认为，干桂圆具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效，干桂圆泡水喝可以起到养血安神的作用，有助于改善失眠症状。但需要注意的是，干桂圆泡水并不能完全替代药物治疗，如果失眠症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
以下是一些有助于改善失眠的方法：
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造一个安静、舒适、黑暗和凉爽的睡眠环境。
3.避免在晚上摄入咖啡因、饮料或大量液体。
4.避免在晚上进行剧烈的运动或过度使用电子设备。
5.建立一个放松的睡前习惯，如泡个热水澡、阅读书籍或听柔和的音乐。
6.如果失眠症状持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生或专业的睡眠专家，寻求进一步的建议和治疗。