月经期间可以适量吃红豆薏米。
红豆薏米是常见的食材，其中红豆即赤小豆，具有利水消肿、解毒排脓的功效；薏米即薏苡仁，具有利水渗湿、健脾止泻等功效。两者一起食用，对水肿、脚气、脾虚泄泻等有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是，红豆薏米性偏凉，月经期间食用过多可能会导致痛经、经血不畅等问题。因此，月经量少、有痛经等症状的女性，在月经期间应尽量少吃或不吃红豆薏米。此外，由于薏米具有一定的利尿作用，月经期间食用过多可能会导致尿量增加，影响身体对营养物质的吸收，因此也不宜过量食用。
总的来说，月经期间的饮食应以温热、易消化、营养丰富为宜，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物。如果对月经期间的饮食有疑问，建议咨询医生或营养师。