要想祛痘最快最有效，需要采取综合的治疗方法，包括注意皮肤清洁、调整饮食、养成良好的作息习惯、合理使用祛痘产品以及寻求医疗帮助。
长痘的原因主要有以下几点：
1.皮脂腺分泌过多油脂，导致毛孔堵塞。
2.痤疮丙酸杆菌等细菌感染。
3.毛囊周围细胞角化异常，使皮脂无法正常排出。
4.体内雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌更多油脂。
5.遗传因素也可能导致长痘。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.保持皮肤清洁，每天用温水洗脸，选择温和的洁面产品，避免过度清洁。
2.饮食方面，应少吃高糖、高油、辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
3.作息要规律，避免熬夜，保证充足的睡眠。
4.不要用手挤压痘痘，以免引起感染和留下疤痕。
5.合理使用祛痘产品，如含有水杨酸、壬二酸等成分的产品。
6.如果痘痘严重，应及时寻求医疗帮助，医生可能会开一些外用药物或口服药物进行治疗。
需要注意的是，祛痘需要耐心和坚持，不能期望一蹴而就。同时，每个人的肤质和长痘原因都不同，所以选择适合自己的治疗方法很重要。如果有任何疑问，最好咨询专业的皮肤科医生。