嗓子总是有痰，可能是以下原因引起的：
1.呼吸道疾病：
感染：如感冒、流感、肺炎等，可导致呼吸道炎症，分泌物增多，引起咳痰。
慢性炎症：如慢性咽炎、慢性支气管炎等，炎症长期刺激呼吸道，导致分泌物增多。
过敏：过敏反应可引起呼吸道炎症和分泌物增多，导致咳痰。
气道阻塞：如支气管哮喘、肺气肿等，可导致气道狭窄，分泌物排出不畅，引起咳痰。
2.其他原因：
吸烟：吸烟可刺激呼吸道，导致分泌物增多，引起咳痰。
环境污染：长期暴露在污染环境中，可刺激呼吸道，导致分泌物增多。
体位因素：卧床时，呼吸道分泌物容易积聚在喉部，引起咳痰。
全身性疾病：如贫血、心力衰竭等，可导致肺部淤血，分泌物增多，引起咳痰。
如果嗓子总是有痰，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、胸片、肺功能等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，应注意保持室内空气湿润，避免吸烟和暴露在污染环境中，多喝水，有助于稀释痰液，促进排出。