20个月大的宝宝已经可以开始尝试更多种类的食物，以下是一些适合他们的健康食谱：
1.蔬菜鸡肉粥：
将鸡肉煮熟后切成小块，将蔬菜洗净切碎。
将大米煮粥，加入鸡肉和蔬菜，继续煮至粥变稠。
这款粥富含蛋白质、维生素和膳食纤维，有助于宝宝的生长发育。
2.香蕉燕麦饼：
将燕麦片、香蕉泥和鸡蛋混合在一起。
加入适量的水，搅拌成均匀的面糊。
在平底锅中加热少许油，将面糊摊成薄饼，煎至两面金黄。
香蕉燕麦饼香甜可口，富含碳水化合物和蛋白质。
3.豆腐蔬菜沙拉：
将豆腐切成小块，蔬菜洗净切成适当大小。
将豆腐和蔬菜放入碗中，加入适量的沙拉酱拌匀。
豆腐富含蛋白质和钙，蔬菜提供丰富的维生素和膳食纤维。
4.全麦面包三明治：
将全麦面包切成小块，火腿或鸡肉切成薄片。
在一片面包上铺上火腿或鸡肉片，再加入生菜叶和番茄片。
盖上另一片面包，对角切成两份。
全麦面包三明治营养丰富，有助于宝宝保持饱腹感。
5.蔬菜鸡蛋羹：
将蔬菜切碎，打入鸡蛋并搅拌均匀。
加入适量的水和盐，继续搅拌均匀。
将混合好的蛋液过筛，去除气泡。
将过筛后的蛋液倒入蒸碗中，盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔。
将蒸碗放入蒸锅中，蒸约10-15分钟。
蔬菜鸡蛋羹细腻滑嫩，富含蛋白质和维生素。
6.水果沙拉：
选择宝宝喜欢的水果，如草莓、蓝莓、香蕉、橙子等。
将水果切成适当大小，放入碗中。
可以根据宝宝的口味加入一些酸奶或蜂蜜。
水果沙拉提供丰富的维生素和抗氧化剂。
7.鱼肉粥：
将鱼肉煮熟后去除鱼刺，切成小块。
将大米煮粥，加入鱼肉和适量的水，继续煮至粥变稠。
鱼肉富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，对宝宝的大脑发育有益。
8.蔬菜面条汤：
将蔬菜洗净切碎，面条煮熟后切成小段。
在锅中加热适量的水，加入蔬菜和面条，煮至蔬菜熟透。
根据宝宝的口味加入适量的盐或调味料。
蔬菜面条汤营养均衡，易于消化。
请注意，在给宝宝添加新食物时，要逐渐引入，观察宝宝是否有过敏反应。同时，保持食物的多样性和均衡性，确保宝宝获得足够的营养。如果宝宝有特殊的饮食需求或健康问题，请咨询医生或专业的营养师的建议。