来姨妈一般指的是来月经，月经期间通常可以喝蜂蜜水，但需适量。
蜂蜜水含有糖分、维生素、矿物质等营养成分，具有一定的营养价值。在月经期间，女性可能会出现身体不适，如疲劳、腹痛等，适量饮用蜂蜜水可以为身体提供能量，缓解疲劳感。此外，蜂蜜水还具有润肠通便的作用，有助于缓解月经期间可能出现的便秘问题。
但需要注意的是，蜂蜜水不能过量饮用，因为过量饮用可能会导致胃部不适、腹泻等问题。同时，糖尿病患者在月经期间应避免饮用蜂蜜水，以免血糖升高。
除了蜂蜜水，月经期间还应注意以下饮食事项：
多吃富含铁的食物：月经期间会流失一定量的血液，因此需要多吃富含铁的食物，如动物肝脏、红枣、菠菜等，以预防贫血。
避免食用生冷食物：生冷食物可能会导致子宫收缩，引起痛经或加重痛经症状，因此应避免食用。
多吃温热的食物：月经期间应避免食用过多的冷饮、冰淇淋等生冷食物，多吃温热的食物，如热汤、热粥等，有助于缓解身体不适。
保持饮食均衡：月经期间应保持饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等，以维持身体的正常代谢。
总之，月经期间可以适量饮用蜂蜜水，但应注意饮用的量和时间，并注意饮食的均衡和多样化。如果月经期间出现严重的身体不适，应及时就医。同时，对于有特殊饮食需求的人群，如孕妇、哺乳期妇女等，应在医生或营养师的指导下进行饮食调整。