膝外侧副韧带损伤通常需要4-6周才能恢复，但具体时间因人而异，取决于多种因素，包括损伤的严重程度、治疗方法和个人的康复情况。以下是一些影响恢复时间的因素：
1.损伤程度：轻度的膝外侧副韧带损伤可能在4-6周内恢复，而严重的损伤可能需要更长时间。
2.治疗方法：治疗方法包括休息、物理治疗、支具固定或手术修复。适当的治疗可以促进恢复，缩短恢复时间。
3.个人因素：个人的健康状况、年龄、运动水平和康复积极性也会影响恢复时间。年轻人通常恢复得更快，而有其他健康问题的人可能需要更长时间。
4.康复计划：遵循医生或物理治疗师制定的康复计划非常重要。包括适当的锻炼、伸展和恢复活动，有助于恢复韧带的功能和强度。
5.避免再次损伤：在恢复期间，避免过度使用受伤的膝盖，尤其是避免重复性的扭伤或过度伸展。佩戴适当的支具或使用拐杖可以提供额外的支持。
6.定期随访：定期复诊并按照医生的建议进行治疗和康复是确保恢复顺利的关键。医生可以根据恢复情况调整治疗方案。
需要注意的是，对于严重的膝外侧副韧带损伤或治疗不当可能导致恢复时间延长或出现并发症。如果疼痛、肿胀或活动受限持续存在或加重，应及时就医复查。
在恢复期间，可以采取以下措施来促进康复：
1.休息：给受伤的膝盖足够的休息时间，避免过度使用。
2.冰敷：在受伤后的前48-72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤部位，以提供一定的压力，减少肿胀。
4.抬高：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：物理治疗包括电疗、热疗、按摩和运动治疗等，可以帮助缓解疼痛、增强肌肉力量和改善关节活动度。
6.药物治疗：医生可能会开处方药物，如止痛药、消炎药或肌肉松弛剂，以缓解疼痛和不适。
总之，膝外侧副韧带损伤的恢复时间因人而异，但通过适当的治疗和康复，大多数人可以在数周内恢复正常活动。在恢复期间，遵循医生的建议，保持积极的态度，有助于促进康复并减少并发症的发生。如果对恢复过程有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。