发烧时吃冰棍一般不能有效降温，甚至可能带来一些不良影响。人体正常体温在36℃~37℃左右，当发烧时，体温调节中枢紊乱，机体产热增加、散热减少。冰棍温度较低，吃进去后可能会刺激胃肠道，引起胃肠道痉挛、腹痛、腹泻等不适，而且单纯靠吃冰棍很难让体温明显下降。
吃冰棍降温的弊端
刺激胃肠道： 发烧时胃肠道功能相对较弱，冰棍温度低，会使胃肠道血管收缩，影响消化功能，可能导致恶心、呕吐等情况。比如一些肠胃敏感的人，吃了冰棍后很快就会出现腹部不适。降温效果有限： 冰棍进入体内后，经过消化吸收等过程，能起到的降温作用非常微弱，远远不能满足发烧时机体散热的需求。人体散热主要通过皮肤血管扩张、出汗等方式，吃冰棍无法从根本上促进机体有效散热来降低体温。
正确的降温方法
物理降温方面： 可以用温水擦拭身体，特别是颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位，通过水分蒸发来带走热量，每次擦拭10~15分钟左右。还可以使用退热贴，将退热贴贴在额头等部位，帮助降低体温。药物降温情况： 如果体温超过38.5℃，可以在医生指导下使用退烧药，像对乙酰氨基酚等，这类药物能通过抑制前列腺素合成来发挥降温作用。但要注意按照药品说明书的要求使用，儿童使用退烧药时更要严格遵循年龄等相关规定。
发烧时的其他注意事项
补充水分： 发烧会使机体丢失较多水分，要多喝温开水，每天保证摄入1500~2000毫升左右的水，防止脱水。可以少量多次饮用，比如每隔15~20分钟喝100毫升左右。注意休息： 发烧时身体处于比较虚弱的状态，需要充足的休息来帮助身体恢复，应保证每天有7~8小时的睡眠时间，避免过度劳累。