一般情况下，24小时内冷敷，24小时后热敷。但不同部位的消肿，所需时间不同，具体如下：
1.外伤：
24小时内：冷敷可以使血管收缩，减少出血和组织肿胀，起到止痛的作用。
24小时后：热敷可以扩张血管，促进血液循环，帮助消除肿胀。
2.崴脚：崴脚后的72小时内冷敷，以减少出血和肿胀。72小时后热敷，以促进血液循环和恢复。
3.麦粒肿：麦粒肿早期冷敷，硬结未软化时热敷，以促进炎症消退。
4.鼻出血：鼻出血时，冷敷鼻部或后颈部，以减少出血。
5.睾丸炎：睾丸炎在72小时内冷敷，以减轻疼痛和肿胀。72小时后热敷，以促进炎症消退。
6.哺乳期乳腺炎：哺乳期乳腺炎早期冷敷，以减轻疼痛和炎症。脓肿形成后热敷，以促进脓肿吸收。
需要注意的是，以下人群在消肿时需要特别注意：
1.孕妇：孕妇在冷敷或热敷时，应避免温度过高或过低，以免对胎儿造成影响。
2.儿童：儿童的皮肤娇嫩，在冷敷或热敷时，应控制好时间和温度，避免烫伤或冻伤。
3.老年人：老年人的血液循环较差，在冷敷或热敷时，应适当延长时间，以促进血液循环。
4.糖尿病患者：糖尿病患者的皮肤愈合能力较差，在冷敷或热敷时，应注意避免烫伤，以免引起感染。
5.过敏体质者：过敏体质者在冷敷或热敷时，应注意观察是否出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。
总之，在消肿时，应根据具体情况选择合适的冷敷或热敷方法，并注意控制时间和温度，避免对身体造成不良影响。如果肿胀持续不消退或伴有其他症状，应及时就医。