皮肤过敏起疙瘩，医学上称为“荨麻疹”，是一种常见的过敏性皮肤病。以下是一些应对建议：
1.找出过敏原：这是最重要的一步。可以通过记录饮食、环境变化、接触物品等方式，找出可能导致过敏的因素。常见的过敏原包括食物、药物、花粉、尘螨等。
2.避免接触过敏原：确定过敏原后，尽量避免再次接触。例如，对海鲜过敏的人应避免食用海鲜；对花粉过敏的人在花粉季节应减少外出，佩戴口罩等。
3.药物治疗：在医生的指导下，可以使用抗组胺药物来缓解瘙痒和红肿。如果症状严重，可能需要使用糖皮质激素。
4.注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免搔抓，以免引起感染。可以使用温水洗澡，避免使用刺激性的化妆品和清洁剂。
5.调整饮食：多吃富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜水果、蔬菜，有助于提高皮肤的抵抗力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
6.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、适度的运动、减轻压力等，有助于调节免疫系统，缓解过敏症状。
7.就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。对于严重的皮肤过敏，尤其是伴有呼吸困难、腹痛等症状时，应立即就医或拨打急救电话。特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在治疗时应更加谨慎，遵循医生的建议。