皮肤过敏起疙瘩时，首先要远离过敏原，一般通过及时脱离过敏原并采取一些措施，能在数小时到一两天内有所缓解。比如如果是接触花粉引起的过敏起疙瘩，尽快离开花粉环境，症状可能在几小时内减轻。
如何快速缓解症状
冷敷： 可以用干净的毛巾蘸取冷水，拧干后敷在过敏起疙瘩的部位，每次敷15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次。冷敷能收缩局部血管，减轻红肿和瘙痒感。外用药物： 可以使用炉甘石洗剂，它对缓解皮肤过敏引起的瘙痒、起疙瘩有不错的效果。取适量炉甘石洗剂涂抹在患处，轻轻按摩至吸收。
饮食方面要注意什么
避免易过敏食物： 海鲜类食物如虾、蟹等，还有芒果、菠萝等水果，这些食物容易诱发过敏反应，皮肤过敏起疙瘩期间应尽量避免食用。多吃清淡食物： 多吃蔬菜水果，像苹果、白菜等，它们富含维生素等营养成分，有助于增强皮肤的抵抗力，促进皮肤过敏的恢复。
生活环境需要调整吗
保持环境清洁： 要经常打扫居住环境，减少灰尘、螨虫等可能引起过敏的物质。比如每周至少彻底清扫房间一次，使用吸尘器清理灰尘，定期清洗床上用品等。控制室内温度湿度： 室内温度保持在22 - 25℃左右，湿度维持在40% - 60%之间比较适宜。过于干燥或潮湿的环境都可能加重皮肤过敏起疙瘩的症状。
严重情况该怎么办
及时就医： 如果皮肤过敏起疙瘩的情况比较严重，如疙瘩面积很大，同时伴有呼吸困难、头晕等症状，应在1小时内尽快前往医院就诊。医生可能会根据情况给予抗过敏药物治疗，如口服氯雷他定等抗组胺药物来缓解过敏症状。遵循医嘱： 在医院就诊时，要严格遵循医生的嘱咐，按时用药，不要自行增减药量。同时，要向医生详细告知过敏的诱因等情况，以便医生更好地制定治疗方案。