小孩流鼻血时可以吃一些富含维生素的水果来帮助缓解，比如苹果。苹果中含有丰富的维生素C等营养成分，每天可以给小孩吃1~2个。
富含维生素C的水果：
橙子：橙子是维生素C的良好来源，每100克橙子中维生素C含量较高。小孩流鼻血时适量吃橙子，能帮助增强血管弹性，对缓解流鼻血有一定帮助。但要注意，不要一次性给小孩吃太多橙子，以免引起肠胃不适。草莓：草莓也富含维生素C，同时还含有多种矿物质等营养物质。可以将草莓洗净后给小孩吃，每天吃50克左右比较合适。它不仅能为小孩补充营养，还有助于促进血管健康。
富含维生素K的水果：
猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素K，维生素K能够促进血液凝固，对止血有一定的辅助作用。小孩流鼻血时可以吃点猕猴桃，一般每天吃1个中等大小的猕猴桃即可。不过，有些小孩可能对猕猴桃过敏，如果有过敏史就不要吃了。葡萄：葡萄中也含有一定量的维生素K，小孩适量吃葡萄可以帮助改善凝血功能。但葡萄比较甜，小孩吃多了可能会影响食欲，所以每天吃10~15颗左右为宜。
水分含量高的水果：
西瓜：西瓜水分含量很高，小孩流鼻血时吃西瓜可以补充身体流失的水分，保持鼻腔黏膜的湿润。不过西瓜含糖量相对较高，不能让小孩吃太多，每天吃200克左右就可以。而且不要给小孩吃刚从冰箱里拿出来的冰镇西瓜，以免刺激肠胃。梨：梨具有清热降火、润肺生津的作用，小孩流鼻血时吃梨能缓解上火引起的流鼻血情况。可以将梨切成小块给小孩吃，每天吃100克左右。比如煮成梨汤给小孩喝也不错，能起到滋润呼吸道和鼻腔的效果。