扁桃体发炎疼是一种常见的病症，以下是一些缓解疼痛的方法：
1.药物治疗：使用止痛药（如对乙酰氨基酚或布洛芬）来缓解疼痛。同时，使用含有麻醉剂的喉含片或喷雾剂，如苯佐卡因，可以暂时减轻喉咙疼痛。此外，医生可能会开抗生素来治疗细菌感染。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和减轻炎症。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
3.保持水分摄入：喝足够的水可以保持喉咙湿润，缓解疼痛。避免饮用刺激性饮料，如咖啡、茶和酒精。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻或过热的食物，这些食物可能会刺激喉咙，加重疼痛。选择温和、柔软的食物，如鸡肉、鱼肉、米粥等。
5.休息：给身体足够的休息时间，有助于提高免疫力，促进身体恢复。
6.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在喉咙部位，每次15-20分钟，可以减轻疼痛和肿胀。
7.蒸汽吸入：在一碗热水中加入几滴薄荷油或桉树油，然后将脸靠近碗口，用毛巾盖住头部，吸入蒸汽。蒸汽可以舒缓喉咙不适。
8.就医治疗：如果疼痛持续加重、伴有高热、呼吸急促等严重症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，如扁桃体切除术。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、儿童、老年人或患有其他疾病的人，治疗方法可能会有所不同。在使用任何药物之前，最好先咨询医生的建议。此外，保持良好的口腔卫生、避免过度用嗓、增强免疫力等也有助于预防扁桃体发炎的发生。如果疼痛持续时间较长或症状加重，应及时就医，以便确定病因并进行适当的治疗。