一般来说，天天吃鸡蛋是好的，但也应注意适量。鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。以下是关于天天吃鸡蛋对身体的一些好处：
1.提供优质蛋白质：鸡蛋中的蛋白质含有人体必需的氨基酸，容易被人体吸收和利用，有助于维持身体的正常功能和修复组织。
2.提供维生素和矿物质：鸡蛋中含有维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、钙、铁、锌、硒等营养素，这些维生素和矿物质对身体的正常生长发育和代谢至关重要。
3.提高饱腹感：鸡蛋富含蛋白质和脂肪，可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。
4.保护眼睛：鸡蛋中的叶黄素和玉米黄素等抗氧化物质有助于保护眼睛免受自由基的伤害，预防眼部疾病。
然而，也需要注意以下几点：
1.适量食用：虽然鸡蛋营养丰富，但过量食用可能会增加胆固醇的摄入，尤其是蛋黄中含有较高的胆固醇。一般来说，成年人每天食用1-2个鸡蛋是比较适宜的。
2.选择合适的烹饪方式：煮、蒸、煎等烹饪方式可以最大程度地保留鸡蛋的营养成分。避免过度烹饪，如油炸鸡蛋，以免破坏营养成分。
3.注意过敏：有些人可能对鸡蛋过敏，表现为皮肤瘙痒、腹泻、呕吐等症状。如果有过敏史，应避免食用鸡蛋或咨询医生的建议。
4.综合饮食：鸡蛋虽然营养丰富，但不能完全替代其他食物。应保持均衡的饮食，摄入各种不同的食物，以确保获得足够的营养。
总之，天天吃鸡蛋对身体有好处，但要适量食用，并结合其他食物，保持均衡的饮食。如果有特殊的健康状况或饮食限制，应在医生或营养师的指导下进行饮食安排。