天天吃煮鸡蛋对身体有以下好处：
1.补充优质蛋白质：煮鸡蛋是一种营养丰富的食品，富含优质蛋白质，其氨基酸组成模式接近人体，易于被人体吸收和利用。每天食用煮鸡蛋可以为身体提供所需的蛋白质，有助于维持肌肉、骨骼和其他组织的正常功能。
2.提供维生素和矿物质：鸡蛋中还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、钙、铁、锌、硒等。这些维生素和矿物质对于身体的正常生长发育、新陈代谢和免疫系统功能都起着重要的作用。
3.降低心血管疾病风险：研究表明，鸡蛋中的胆固醇含量虽然较高，但并不一定会增加心血管疾病的风险。适量食用煮鸡蛋可能对心血管健康有益，因为鸡蛋中的其他成分如卵磷脂、叶黄素等具有抗氧化作用，可以保护血管内皮细胞，降低心血管疾病的发生风险。
4.提供饱腹感：煮鸡蛋富含蛋白质，蛋白质在消化过程中会产生饱腹感，有助于减少食欲和控制体重。对于想要控制体重或保持健康饮食的人来说，每天食用煮鸡蛋可以提供一定的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
5.促进大脑发育：鸡蛋中的胆碱是一种重要的营养物质，对于大脑的发育和功能起着重要作用。孕妇和儿童适量食用煮鸡蛋可以促进大脑发育，提高智力水平。
需要注意的是，鸡蛋虽然营养丰富，但也不宜过量食用。一般来说，每天食用1-2个煮鸡蛋是比较适宜的。此外，对于某些人群，如高胆固醇血症患者、过敏体质者等，应在医生的指导下控制鸡蛋的摄入量。同时，煮鸡蛋的方式也很重要，应选择新鲜的鸡蛋，煮熟煮透，避免食用生鸡蛋或半生不熟的鸡蛋，以防止细菌感染和食物中毒。