长了妊娠纹可以通过一般治疗、药物治疗、光电治疗等方式改善，部分患者治疗后可能会复发。
一般治疗包括：
控制体重：怀孕期间应注意均衡饮食，避免体重增长过快。
皮肤护理：使用保湿霜或乳液保持皮肤湿润，可减轻妊娠纹的症状。
药物治疗包括：
外用维A酸乳膏：可以改善妊娠纹的颜色，但需要在医生的指导下使用。
激光治疗：通过特定波长的激光刺激皮肤胶原蛋白增生，减轻妊娠纹的症状。
此外，一些患者可能需要进行手术治疗，如微晶磨皮术、射频紧肤等。需要注意的是，这些治疗方法可能需要多次进行，且效果因人而异。
如果正在备孕或已经怀孕，建议在怀孕期间注意皮肤护理，使用保湿霜或乳液保持皮肤湿润，避免体重增长过快。如果已经长了妊娠纹，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。