关键点：长妊娠纹后的应对方法包括合理饮食、涂抹橄榄油改善、激光治疗。
一、合理饮食
在怀孕期间，若营养过剩，会致使腹部异常增大，腹部皮肤纤维层断裂从而容易出现妊娠纹。所以需要合理饮食，控制营养的摄入，避免营养过剩的情况发生，这样有助于防止妊娠纹进一步持续加重。
二、涂抹橄榄油
长妊娠纹之后，可以适度地在腹部涂抹橄榄油或者维生素E乳。这是因为它们可以帮助修复断裂的弹性纤维，对于改善妊娠纹的症状有着一定的作用。
三、激光治疗
如果妊娠纹的症状比较严重，且在结束妊娠期和哺乳期后，依然没有较好地恢复，此时还可以采用激光的方法。激光能够刺激胶原蛋白增生，对弹性纤维进行修复，从而达到去除妊娠纹的效果。
总结概括提示：文章介绍了应对长妊娠纹的三种方法，分别是合理饮食以控制其加重、涂抹橄榄油等帮助修复弹性纤维改善症状，以及严重时可采用激光治疗来去除妊娠纹。