胳膊困、没劲可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.过度使用或劳累：过度使用胳膊或进行重体力劳动可能导致肌肉疲劳和无力。休息、放松胳膊，并进行适当的伸展运动有助于缓解症状。
2.姿势不良：长时间保持不良的姿势，如低头、弯腰或手臂悬空，可能压迫神经或血管，导致胳膊困、没劲。保持正确的姿势，定期活动胳膊，有助于改善血液循环。
3.神经问题：神经损伤、神经炎或神经受压等问题可能导致胳膊麻木、无力。这种情况可能需要进一步的医学评估和治疗，如物理治疗、药物治疗或手术干预。
4.肌肉问题：肌肉疾病、肌肉损伤或肌肉无力等也可能导致胳膊困、没劲。例如，重症肌无力、肌肉营养不良等疾病可能影响肌肉功能。如果症状持续或加重，建议咨询医生进行详细的身体检查和评估。
5.颈椎问题：颈椎病变如颈椎病、颈椎间盘突出等可能压迫神经根，导致胳膊疼痛、麻木和无力。颈部按摩、物理治疗、药物治疗或手术治疗可能有助于缓解症状。
6.血液循环问题：血管狭窄、动脉硬化或血栓形成等血液循环问题可能影响胳膊的血液供应，导致胳膊困、没劲。可能需要进一步的检查，如血管超声或血管造影，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
7.其他因素：内分泌疾病、代谢紊乱、贫血、感染、药物副作用等也可能引起胳膊困、没劲。某些自身免疫性疾病、神经系统疾病或心脏疾病等也可能导致类似症状。
如果胳膊困、没劲的症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、麻木、肿胀、发紫、头晕、呼吸困难等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估和必要的实验室检查，以确定具体的原因并制定合适的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解症状：
休息：给胳膊提供足够的休息时间，避免过度使用。
保持正确姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
热敷或冷敷：根据症状的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛和不适。
适度运动：进行适量的胳膊伸展和放松运动，但避免过度劳累。
注意保暖：保持胳膊温暖，避免受寒。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。遵循医生的建议进行治疗，并定期进行随访和复查。如果对症状有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通。