胳膊发困没劲可能是多种原因引起的，以下是一些常见的病因：
1.过度使用：过度使用胳膊肌肉，如长时间进行重复性动作或过度运动，可能导致胳膊发困没劲。
2.神经问题：神经损伤、神经炎或神经病变等问题可能影响胳膊的神经功能，导致无力和发困感。
3.肌肉问题：肌肉疾病、肌肉疲劳、肌肉无力等都可能导致胳膊发困没劲。
4.颈椎问题：颈椎间盘突出、颈椎病等颈椎病变可能压迫神经根，引起胳膊麻木、无力等症状。
5.血液循环问题：血管狭窄、动脉硬化、血栓形成等血液循环问题可能影响胳膊的血液供应，导致肌肉缺氧和无力。
6.代谢问题：糖尿病、甲状腺功能减退等代谢性疾病可能影响神经和肌肉功能，导致胳膊发困没劲。
7.其他原因：感染、自身免疫性疾病、中毒、营养不良等也可能引起胳膊发困没劲。
如果胳膊发困没劲的症状持续较长时间或伴随其他症状，如疼痛、麻木、肿胀、肌肉萎缩等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如血液检查、神经电生理检查、影像学检查等，以确定具体的病因并制定相应的治疗方案。
在治疗期间，患者需要注意休息，避免过度使用胳膊。可以进行适当的物理治疗、按摩、热敷等缓解症状。同时，保持良好的姿势和生活习惯，避免长时间低头或伏案工作，定期进行颈部和肩部的伸展运动。
在饮食方面，没有特定的食物可以直接改善胳膊发困没劲的症状。然而，保持均衡的饮食，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物对于整体健康是重要的。建议多食用新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、豆类等。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果您有胳膊发困没劲的症状，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。