刚戴牙套的人群在饮食上需要特别注意，以下是一些建议：
1.软食和流食：在戴牙套的头几天，选择软食和流食是比较好的选择，如汤、粥、酸奶、果汁等。这些食物不需要过多的咀嚼，不会对牙套造成太大的压力。
2.半流食：随着时间的推移，可以逐渐过渡到半流食，如豆腐、鸡蛋羹、鱼肉等。这些食物需要一定的咀嚼，但不会过于困难。
3.蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和纤维素，但需要注意选择质地较软的品种，如煮熟的胡萝卜、南瓜、香蕉等。避免食用过硬或过韧的蔬菜和水果，以免损坏牙套或导致牙套脱落。
4.主食：选择软质的主食，如面条、馒头、面包等。避免食用过于粘性的食物，如糯米糍、年糕等，以免粘在牙套上难以清理。
5.注意食物温度：过热或过冷的食物可能会刺激牙齿和牙套，导致不适。建议食用温度适中的食物。
6.避免粘性食物：粘性食物如口香糖、太妃糖等容易粘在牙套上，难以清理，还可能导致牙套变形或损坏。
7.避免过硬食物：如坚果、硬糖、冰块等，这些食物需要较大的咀嚼力，可能会损坏牙套或导致牙齿受伤。
8.注意饮食卫生：戴牙套后，食物容易残留在牙套和牙齿之间，需要更加注意口腔卫生。在进食后及时刷牙、漱口，使用牙线和漱口水清洁牙缝，以保持口腔清洁。
总之，刚戴牙套时需要选择柔软、易消化的食物，逐渐过渡到正常饮食。同时，要注意饮食卫生，避免食用过硬、过粘或过热的食物，以保护牙套和牙齿的健康。如果在饮食过程中遇到问题或有任何不适，应及时咨询牙医的建议。