晒太阳后头痛的原因可能有以下几点：
1.热刺激：晒太阳时，头部暴露在阳光下，阳光中的紫外线可穿透头部皮肤，使头部血管扩张，血流速度加快，从而引起头部血管扩张性头痛。
2.大脑缺氧：晒太阳时，人体会出汗，导致体内水分和电解质丢失，使血液变得浓稠，血液循环减慢，大脑缺氧，从而引起头痛。
3.紧张情绪：晒太阳时，人体会感受到阳光的刺激，可能会引起紧张情绪，导致头部血管收缩和舒张功能障碍，从而引起头痛。
4.其他因素：晒太阳时，头部暴露在阳光下，可能会受到紫外线的照射，引起头部皮肤炎症，从而引起头痛。此外，晒太阳时，如果头部受到冷风刺激，也可能引起头痛。
如果晒太阳后出现头痛，可以采取以下措施：
1.休息：立即停止晒太阳，找一个阴凉、安静的地方休息，放松身心，缓解头痛。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在头部，每次15-20分钟，可缓解头痛。
3.按摩：用手指轻轻按摩头部，缓解肌肉紧张，减轻头痛。
4.补充水分：晒太阳后，身体会流失大量水分，及时补充水分，可缓解头痛。
5.避免诱因：避免在强烈阳光下长时间晒太阳，注意头部保暖，避免冷风刺激。
如果头痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行相关检查和治疗。