冠心病引起心绞痛饮食

冠心病引起心绞痛的患者在饮食上需格外注意,一般来说,要遵循低脂肪、低胆固醇、低盐等原则。比如每日摄入的脂肪量应控制,尽量减少饱和脂肪酸的摄入。

脂肪摄入控制:

饱和脂肪要限制: 冠心病心绞痛患者应严格限制饱和脂肪的摄入,每日饱和脂肪摄入量最好控制在总热量的10%以下。像动物油,如猪油、牛油等,就富含饱和脂肪,应尽量避免食用。适量摄入不饱和脂肪: 可以适当增加不饱和脂肪的摄入,比如橄榄油、鱼油等。其中,橄榄油含有单不饱和脂肪酸,对心血管有一定益处,每天可摄入20 - 30克左右的橄榄油。

胆固醇摄入限制:

胆固醇每日限量: 冠心病心绞痛患者每日胆固醇摄入量应控制在300毫克以下。像动物内脏,如猪肝、猪脑等,胆固醇含量较高,应少吃,每周食用次数最好不超过1次。选择低胆固醇食物: 可以多吃一些低胆固醇的食物,比如各种鱼类(除了深海大型鱼类中胆固醇含量稍高的部分)、大部分蔬菜和水果等。例如,每100克的苹果中胆固醇含量几乎为0,可多吃。

盐分摄入把控:

每日盐分不超6克: 要严格控制盐分的摄入,每天盐分摄入量应不超过6克。像一些腌制食品,如咸菜、腌肉等,含盐量很高,应避免食用。注意隐形盐分: 还要注意一些隐形盐分的摄入,比如一些加工食品、方便面等,这些食品中往往含有较多的盐分,要尽量少吃。