乳腺手术后的饮食注意事项和有助于身体恢复的食物如下：
1.术后应遵循医生的饮食建议，通常在术后2-3天内以清流食为主，逐渐过渡到半流食、软食和普食。
2.术后应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及含咖啡因的饮料。
3.多食用富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类等，有助于伤口愈合。
4.多食用富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于提高免疫力。
5.适量饮用清淡的汤水，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，有助于补充水分和营养。
6.避免食用含雌激素的食物和药物，如蜂王浆、避孕药等，以免影响身体恢复。
总之，乳腺手术后的饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和含雌激素的食物和药物。同时，应注意饮食的均衡和多样化，以满足身体的营养需求。