预防褥疮可从定期翻身、保持皮肤清洁干燥、改善营养状况等方面入手。
一、定期翻身
对于长期卧床的人群，一般每2小时翻身一次，变换体位能避免身体某一部位长期受压，减少褥疮发生风险。比如卧床患者，定时翻身可使身体受压部位轮流得到缓解。
二、保持皮肤清洁干燥
要经常为患者擦拭身体，保持皮肤清洁。若皮肤潮湿，易滋生细菌且不利于皮肤健康，及时擦干能维持皮肤良好状态。像汗液浸湿皮肤后，需尽快用柔软毛巾擦干。
三、改善营养状况
保证充足的营养摄入很重要，尤其是蛋白质等营养物质。良好的营养能增强皮肤的抵抗力和修复能力，有助于预防褥疮。例如多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类等。
四、选择合适的用品
使用质地柔软的床垫和坐垫，能减轻身体与床铺之间的压力。比如气垫床可分散身体压力，减少局部受压程度。
特殊人群提示
对于老年人，由于皮肤弹性下降等原因更易发生褥疮，要格外注意定期翻身和皮肤护理；对于长期卧床且行动不便的儿童，同样需定时翻身，选择合适的护理用品，保持皮肤清洁，确保其营养充足，以降低褥疮发生几率。