孕妇吃以下食物对胎儿补脑有帮助：
1.鱼类：鱼类中含有丰富的DHA，这种物质对胎儿的大脑发育非常重要。孕妇可以每周吃2-3次鱼，以获取足够的DHA。
2.鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质、胆碱、卵黄素等营养物质，这些物质对胎儿的大脑发育都有好处。孕妇可以每天吃1-2个鸡蛋。
3.坚果：坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养物质，这些物质对胎儿的大脑发育都有好处。孕妇可以每天吃3-5颗坚果。
4.水果：水果中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，这些物质对胎儿的大脑发育都有好处。孕妇可以每天吃2-3种水果。
5.蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，这些物质对胎儿的大脑发育都有好处。孕妇可以每天吃3-5种蔬菜。